Diz Artroskopisi Sonrası İyileşme Süreci

Ameliyat Sonrası İlk 24 Saat

• Diz bandajlıdır, genellikle dren çıkarılır
• Hafif ağrı ve şişlik normaldir
• Buz uygulaması ve istirahat önerilir
• Dize yük verilmez; koltuk değneği veya walker kullanılır
• Kan sulandırıcı ilaçlar başlanabilir (hekime göre değişir)

1. Hafta: Erken Dönem İyileşme

• Şişlik ve ağrının azalması için buz ve elevasyon devam eder
• Hafif pasif hareket egzersizlerine başlanabilir
• Günlük yaşam aktivitelerine kontrollü dönüş mümkündür
• Dikişler genellikle 7–10 gün içinde alınır
• İlk fizik tedavi randevuları bu hafta başlar

2–4. Hafta: Hareketliliğin Artması

• Fizik tedavi programı aktif olarak devam eder
• Quadriceps kas güçlendirme egzersizleri eklenir
• Merdiven inip çıkma, hafif yürüyüşler serbest olabilir
• Diz bükme ve açma kapasitesi belirgin şekilde artar
• Çömelme ve koşu gibi aktiviteler henüz önerilmez

4–8. Hafta: Kas Gücünün Geri Kazanılması

• Kas kütlesi ve denge çalışmaları ön plana çıkar
• Hafif bisiklet, yüzme gibi düşük dirençli sporlara geçiş mümkündür
• Dizde yük taşıma kapasitesi artar
• Ağrı minimal düzeye iner
• Spora dönüş için değerlendirme yapılabilir (yırtık tipine göre)

8. Hafta ve Sonrası

• Diz tam açılma ve bükülme hareketlerine kavuşur
• Yavaş yavaş spor aktivitelerine dönüş başlar
• Orta düzey egzersizlere başlanabilir (koşu, squat vb.)
• Ön çapraz bağ cerrahisi geçirenlerde bu süreç daha uzundur (4–6 ay)

İyileşme Süresini Etkileyen Faktörler

• Yapılan işlemin türü (menisküs onarımı vs. temizliği)
• Eşlik eden yapısal problemler (kıkırdak hasarı, bağ zedelenmesi)
• Hastanın yaşı ve kas durumu
• Ameliyat öncesi diz fonksiyonları
• Fizik tedaviye uyum
• Spor geçmişi ve genel sağlık durumu

Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Ani dönme, sıçrama gibi travmatik hareketlerden kaçınılmalı
• Dizin üzerine uzun süre yük binmemeli
• Hekim onayı olmadan sportif aktivitelere başlanmamalı
• Fizik tedavi egzersizleri aksatılmamalı
• Protez veya bağ onarımı gibi durumlarda özel rehabilitasyon gerekebilir